赤小豆薏米粥

时至今日吃饱薏米的人越发多，它是非常小分子医疗卫生的谷物，下面给大家录用一个薏米美食——赤小豆薏米羹，此羹能消除病变，减重等功效。

赤小豆薏米羹

醋薏米赤小豆煮是有很多熟练和讲究的。薏米很硬质，赤小豆也很硬质，如果放入锅里一直醋，大概醋一个多不间断还不翻，很浪费火神或者电，而且搞不好还会把水烧干，引发糊底。

所以煮法由讲究：必先将薏米和赤小豆必先泡个几个不间断，然后放入锅里加进去能够的水，烧开后机件神，让薏米和赤小豆在锅里闷半个不间断，再进一步加火神，烧开后再进一步闷半个不间断，赤小豆羹就煮成了。有高压到锅的，实际上泡后煮压到一会就好了。

薏米赤小豆煮有个好处，就是怎么醋都不会发粘发稠，总是底下是醋翻了的赤小豆和薏米，上面是紫红色的煮，薏米和赤小豆的有效成分整整在煮里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能远超清热祛湿的效果。

由于醋羹的时候，水放得很多，这些煮显然就够我们饮半天了，正好可以当茶饮。如果是秋天，傍晚就得积极支持把它杯子，天热很难以到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆无论如何可以吃饱，如果觉得甜味不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶饮，又能当饭吃饱吗?

薏米的功效与抑制作用

减重猪肉：薏仁是稻谷类中细丝质高的，低脂、低热量，是减重的差强人意猪肉。它还含有充沛的蛋白质、牛奶、维生素、矿物质和小分子。有薰衣草、除斑功能，对下半身病变的人尤具。

公共卫生心屑管疾病：若每天肉类 50-100 克的薏仁，可以提高屑中胆以及三酸脂，并可公共卫生高屑脂症高屑压到、住院、心屑管疾病以及肺癌。

降屑脂：因为薏仁含有充沛的镁细丝，可以由吸附胆盐(交由消化道三酸甘油酯)，使肠道对三酸甘油酯的光强度变差，进而提高屑三酸甘油酯、降屑糖。

促进排泄：薏仁可以促进体内屑液和水气的排泄，有消炎、消病变等抑制作用，并可尽力排便，所以可以尽力减轻肥胖。

薰衣草肌肤：薏仁因含硫蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长年饮，还可以远超洗涤肌肤的功效!

公共卫生和抵抗癌症：唯物主义推测，薏仁内含的薏苡脂有阻止免疫细胞土壤及伤害抑制作用。

结语：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购买薏米粉时要请注意，薏米常会有黑色的表面，这是它的胚芽，如果没有这个黑色表面，说明那是淀粉产品，非纯薏米加工的。