20120816cctv10健康之路：周文静说明了脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经构造预示着你是个聪明人呢，现今我们有请求到了儿科副校长周文静先生为我们神经构造!

示例是本期录像带的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，儿科五病区(癫痫外围)副校长。1994年起即从事儿科的临床医疗岗位。1997年开始重点研究者立体定向和机能儿科疾病，特别是对癫痫病的就医，近十年积累了几千例患者的临床确诊外科手术经验。在国家级杂志出版学术研究者十余篇，直接参与编写专著《手术学全集：儿科卷》(第二)、《外科手术学新技术艺术展》《神经核医学》、《癫痫外科学》等。近年来重点组织起来伽玛刀外科手术癫痫、外科手术(包括病两口切除、脊髓海马切除、半球切除等)外科手术癫痫，积累了丰富的经验。另外主要研究者癫痫发作起源两口的导向，在本土抢先应用脑电立体导向技术，花钱到 128 导脑电与幻灯片融合技术。其中研究者难治性癫痫两口导向方法论得到国际原子能机构(IAEA)资助。

快跟着+打球：神经都会更聪明

“连续性的砂糖类国家主义和有一定技巧性的比较简单国家主义相结合，能起到锻炼身体神经的依赖性。”研究者技术人员说，连续性的砂糖类国家主义包括快跟着、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情祥和愉悦，避开失眠的困扰。如果每周能执意4次，每次30—40分钟的高数值砂糖类国家主义，16周后，以以前从不国家主义的人入睡短时间都会缩短一半，总睡眠短时间都会延长1小时，这能进一步提高神经系统与失忆力、警觉等认知机能有关的药剂水平，从而提升认知机能。执意有连续性的砂糖类国家主义，可以让你在岗位的时候“灵光”闪现，好行销无阻。

有一定技巧性的比较简单国家主义，包括极限运动、舞、街舞等，它们需要身体多个部位协调配合，有利于锻炼身体神经的控制力。在艺术展开这些国家主义时，常常需要用脑思考，例如棒球手在跑垒时需要思考如何运用腿部的细微动作投出各种变幻莫测的球;伴舞不只要舞动身姿，还要注入冲动，一个红斑神、一个表情都要经过构造设计;国家主义，神经左右半球紧密配合，红斑、心、手协调一致。

研究者技术人员说明，国家主义还能增加血管收缩，向神经源源不断地供应氮气和，保证脑细胞良好的岗位长时间。惯于岗位者经常过度用脑，这就像一根皮筋仍然位处虚弱的长时间。一般人因此需要更多的氮气和进一步提高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得更为重要了。

科学用脑

神经是全身耗氧量大的自体，占总人体总耗氧量的四分之一，因此氮气充足有利于进一步提高神经的岗位效率，持续保持移动性的警觉。用脑时，需特别注重学习、岗位环境的水环境。

神经百分之八十以上由水均是由，神经所借助的所有个人信息都是通过细胞以电路形式艺术展开扫瞄，而水是电路扫瞄的主要媒介。所以，在读书或花钱课堂以前，先饮一至两杯清水，有利于神经运转。

听听舒缓的音乐，对神经神经细胞代谢格外稳定;与朋友或者陌生人聊天也都会促进神经的胚胎和锻炼身体神经的机能;多读书多看报，不是用书来消遣短时间，而是让你的神经愈加丰富起来;观察周围的事物，并注意立刻往神经中储存个人信息，然后加以失忆，出名理性.

卫生药厂：根据有关研究者，对神经生长胚胎有重要依赖性的物质主要有以下8种：糖类、磷、、砂糖、酵素、B一族食物素、食物素A、食物素E。所以，含有这8种物质的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中突出的是这样一些食品：

⒈枫树。它含有不饱和糖类酸，这种物质能使脑的构造物质完善，从而使人不具备良好的惯于。所以人们都把它作为健脑食品的首选。

⒉生物肠子。生物肠子不但食物丰富，其健脑依赖性也大大高于生物肥厚本身。因为生物肠子比肥厚包含更多的不饱和糖类酸。

⒊麦芽砂糖。麦芽砂糖中所含的磷是砂糖类中高的，同时它还包含少量的B一族食物素，这些对神经的胚胎很稳定。

还有一些腐肉如豆芽、水生动物类、海藻类、、小麦等，也是非常好的健脑食品

常进食可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鱼骨、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、煮成、鸭肉、自体、鱿鱼等等。

多进食鱼骨可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨包含酵素、、食物素和大量微量元素，对补五脏，健脑Fun有不错的功效。冬瓜有养血补肝、健脑的功效。猪脑不具备补脑，止头昏的功效。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的功效。煮成可以温中安神、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的依赖性。自体可以补肾壮骨，有为脑髓。鱿鱼包含粗酵素、糖类、磷等成份，不具备补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：神经卫生保健常思防衰。

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